Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 81,17g | Hh: 207,67g.
Aamiainen: Salatgurke, Putenaufschnitt, Gut & Günstig Geflügel Salami, Metzgerfrisch Schweinebraten, Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Dinkelbrot . Lounas: Metzger Wiener Würstchen, Knorr Grießklößchensuppe, Settele Suppen-Leberknödel. Päivällinen: Rama Culinesse, Friweika Frische Kartoffelklösse . lisää...
|
|
4593 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|