Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 106,07g | Prot: 96,76g | Hh: 183,27g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lounas: Knorr Grießklößchensuppe, Settele Suppen-Leberknödel. Päivällinen: Mila Stilfser Käse, Gut von Holstein Nordsee Käse, Bonbel Käse, Rama Culinesse, Friweika Frische Kartoffelklösse. Välipalat/Muut: Sharon. lisää...
|
|
4717 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|