Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 120,25g | Hh: 191,94g.
Aamiainen: Ritter Sport Молочный Шоколад, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кукурузная Каша От Сух, Останкино Свинина Мадера, Хлеб Белый, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Маффины, Приготовленный Лось, Редис. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Välipalat/Muut: Самокат Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|