Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 97,70g | Hh: 197,60g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Ennen lounasta: Сырники Домашние, Сметана . Lounas: Морская Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ennen päivällistä: Яблоко, Гречка Отварная, Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Борщ с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|