Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 36,00g | Hh: 71,58g.
Aamiainen: Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, SPAR Масло Льняное, Помидоры, Курица с луком и морковь. Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|