Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 40,97g | Hh: 109,96g.
Aamiainen: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Multi Semillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Huevo Cocido. Lounas: Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: COTO Lomitos de Atún al Natural, Ciudad del Lago Jardinera, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Hellmann's Mayonesa Clásica, Carrefour Arvejas Secas Remojadas. Välipalat/Muut: Arcor Bocadito Cabsha. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|