Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 146,72g | Hh: 296,51g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Pão Francês. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface. Päivällinen: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Välipalat/Muut: Avaré Pingo de Leite, Vitafor Ômegafor Plus, Morangos, Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|