Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 70,62g | Hh: 101,00g.
Aamiainen: Мираторг Фарш "Домашний", Белый Хлеб, Лук, Хлеб Зерновой, Кофе. Lounas: Лук, Морковь, Капуста, Свекла Вареная, Грудка Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Клементины, Шампиньоны Жареные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|