Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 87,90g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Акконд Птица Дивная, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Жареное Яйцо, Хороль Молоко 2,5%. Lounas: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Päivällinen: Магнит Данке Сыр Чиз Лайт 34%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: O'Zera Горький Шоколад 55%, Хороль Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|