Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 62,96g | Hh: 195,28g.
Aamiainen: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, はちみつ, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治乳業 R-1. Päivällinen: 芋焼酎, ニチレイ 若鶏のから揚げ, ニラ玉, かね貞 さつま揚げ, 餃子の王将 餃子, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 明月堂 博多通りもん. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|