Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
1883 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 55,92g | Hh: 336,28g.
Aamiainen: Griesson Schokokeks Vollmilch, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel. Lounas: Aldi Salami, Mischkornbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Kassler, REWE 4 Krusti Brötchen, Seele. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|