Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 102,33g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка Карамельная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lounas: Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Помидоры, Махеевъ Соус Барбекю, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Индюшкин Филе Голени Индейки, Черкизовский Говядина. Päivällinen: Ашан Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пп Кондиционерская №1 Сырок со Сгущёнкой. Välipalat/Muut: Milky Way Minis, Bite Bitey Яблоко-Малина, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|