Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 152,34g | Hh: 190,03g.
Aamiainen: Sharon. Lounas: Cocktailtomaten, Salatgurke, Milbona Kräuterquark. Päivällinen: Chef Select Getrocknete Tomaten , Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Just Spices Hähnchengewürz, Salz, Cucina Balsamico Creme, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Lidl Salatherzen, Active Foods 1 Calorie Spray, Aldi Bratpaprika, Lidl Ciabatta, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet , Lidl Ziegenkäserolle. Välipalat/Muut: Gekochtes Sauerkraut. lisää...
|
|
4560 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|