Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
1903 kcal
|
Rasva: 79,72g | Prot: 125,89g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Flora Pro-Activ Light Spread, Fried Egg , Kraft Singles 97% Fat Free, Primo Hungarian Salami, Mighty Soft English Muffins. Lounas: Potato French Fries, Muffin Break Mediterranean Lamb Wrap. Päivällinen: Apples , Cooked Green String Beans (from Fresh), Red Hot Chilli Peppers , Cooked Pumpkin (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli . Välipalat/Muut: Quest Bar Double Chocolate Chunk. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|