Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 67,77g | Hh: 284,73g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Мандарины, Курага, Блины на Молоке. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Хурма. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Эскимо . lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|