Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 26,53g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Конти Золотая Лилия, Магнит Батон, Mare Снежный Краб в Классическом Соусе, Суп с Фрикадельками, Кофе, Турбослим Чай. Päivällinen: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом , Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Конти Золотая Лилия, Кофе. lisää...
|
|
4220 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Stepperi - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|