Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 74,66g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Бондюэль Оливки без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. Lounas: ВкусВилл Брокколи, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ашан Сыр Рикотта, Мистраль Булгур, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Päivällinen: Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой, ВкусВилл Брокколи, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ашан Гранат, ВкусВилл Икра Горбуши, Bombbar Protein Cookies Cherry. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|