Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 196,23g | Hh: 226,73g.
Aamiainen: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Окское Яйцо Вареное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Viola Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Valio Масло Сливочное 82%, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Now Omega-3, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Мандарины, Наша Ряба Печень Куриная, Мистраль Булгур. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. Välipalat/Muut: Фруже Кешью в Шоколаде, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|