Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 58,47g | Hh: 51,19g.
Aamiainen: Kölln Instantflocken, Ovomaltine Ovomaltine, Kaffee mit Milch. Lounas: Dinkelmehl, Haltbare Milch 1,5% Fett, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet, Emmentaler Gerieben , Rote Zwiebeln, Karotten, Ei. Päivällinen: Pinot Grigio, Geriebener Emmentaler, Maultaschen Geschnitten, Gemüsebrühe, Cremefine 7%, Brokkoli, Parmesan (Gerieben), Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
3911 kcal
|
Harjoitus:
🎗V-RUN Winter ☃️ McFit-ness Indoor Laufband Running.de 🏃🏻♂️💙👟 10,8 km - 54 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|