Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 67,61g | Hh: 139,08g.
Aamiainen: Lay's Sour Cream, Lay's Sour Cream, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Melancia, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo. Välipalat/Muut: Hortifruti Melão Amarelo , Leite, Mimo Uva Verde, Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manunlopes
|