Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
1873 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 109,40g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Dymatize Протеин Elite Xt, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Помидоры, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кока-Кола Кола, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль, Надежда Скумбрия Атлантическая Консервы с Маслом. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|