Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 127,26g | Hh: 241,82g.
Aamiainen: COTO Avena Instantánea, la Serenísima. PROTEIN., Lasfor Almohaditas Rellenas. Lounas: PECHUGA de POLLO ., Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Päivällinen: CUADRIL., Molinos Ala Arroz Doble Carolina, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: HUEVO HERVIDO., Hardcore Whey Protein (Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|