Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 76,45g | Hh: 135,02g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kremesan, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|