Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 114,47g | Hh: 99,02g.
Aamiainen: Café. Lounas: Barra de Proteína, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Quaker Avena Tradicional. Päivällinen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Välipalat/Muut: Azúcar, Café, Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada Protein, Chia, Banana, Quaker Avena Tradicional, Star Nutrition Premium Whey Protein. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leisamhinny
|