|
Жир топись - мышц ростись😂
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 91,88g | Hh: 45,30g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Lounas: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Päivällinen: ВкусВилл Фокачча с Сыром и Розмарином, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Масляная Рыба, Шато Тамань Брют Розовое, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti ja 25 minuuttia, Pilates - 57 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 56 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|