Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 255,84g | Hh: 108,70g.
Aamiainen: Linessa Mozzarella Light, Weißes Mehl, Kartoffelpüree, Äpfel, Vitafit Orangensaft, Schweineleber, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kürbissuppe. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|