Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 194,50g | Hh: 179,49g.
Aamiainen: Льняное Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), SAN Изолят Протеина, Мистраль Гречка, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Фисташки Солёные Жареные, Sen Soy Чипсы Нори. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|