|
Immernoch keine Kehrtwende in Sicht🙈aber der Wahrheit muss man sich stellen- erstmal eine Runde Joggen 😉
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 69,53g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: Milchkaffee, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Lidl Dinkelbrötchen. Lounas: Mestemacher Unser Pures, Gut & Günstig Linsen Eintopf. Päivällinen: Whiskey Sour (Vorbereitet), Pure Weißwein, Falafel. Välipalat/Muut: Kekse. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|