Päiväkirja - willi Muehlenbaeumer, 30 joulu 22

😁61,2 kg !! Das heißt 400 Gramm draufgefuttert. Also in die richtige
Richtung,es geht aufwärts. 😁😁👌👍👍👍

61,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1486 kcal

Rasva: 40,42g | Prot: 66,77g | Hh: 208,50g.   Aamiainen: Blaubeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Frico Cantenaar, Aldi Bio Honig Cremig, Erdbeermarmelade, Dinkelbrot. Lounas: Pflaumen, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Weight Watchers Linsensuppe, Mühlenhof Frikadellen. Päivällinen: Edeka Romanasalat, Müller Reine Buttermilch, Weight Watchers Brotaufstrich, Egon Basedahl Prinzensülze, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Erdbeermarmelade, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, RUF Pudding Vanillegeschmack. lisää...

46 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...