Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
1305 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 152,91g | Hh: 31,83g.
Aamiainen: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Nordic Отруби Овсяные. Lounas: Разносол Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Сыр Российский. Päivällinen: Михайловский Бройлер Куриная Печень, Сазан. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|