Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 14,75g | Prot: 81,39g | Hh: 156,88g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриное Филе. Ennen lounasta: Чудо Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан, Помидоры, Куриный Суп. Lounas: Мандарины, Белая Дача Зелень, Ржаной Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). Ennen päivällistä: Дорадо, Barilla Макароны Вареные , Белая Дача Зелень. Päivällinen: Белая Дача Зелень, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Хурма, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zanoza511
|