Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 78,76g | Hh: 110,87g.
Aamiainen: Café, Prozis Maple Flavored Syrup, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Instant Oats, Continente Ovo M. Lounas: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Kinder Bueno Mini, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Salada Mista, McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Prozis Vanilla Waffles Sugars Free, Babybel Mini Queijo Light. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|