Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 97,66g | Hh: 360,32g.
Aamiainen: Голубика, Фисташки, Кедровые Орехи , Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Montreal Style Roasted Turkey Breast, Roshen Конфеты Коровка, Farm Boy Cheese, Батон Нарезной, Cream Of Rice Каша, Виноград, Орешки со Сгущенкой, Молочник Кубань Молоко 2,5%. Lounas: Montreal Style Roasted Turkey Breast, Yammy Market Куриный Холодец, Top Choice Mung (Маш), Перловка, Гречка. Päivällinen: Quaker Caramel Rice Cake, Помидоры Черри, Сельдерей, Green Giant Niblets Corn, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Масло Авокадо, Green Giant Sweetlet Peas, Лук, Selection Six Bean. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок с Изюмом , Quaker Caramel Rice Cake, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|