Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 68,13g | Hh: 172,68g.
Aamiainen: Banana, Pão de Milho (Receita Caseira), Nestlé Nescau, Quatá Leite Desnatado . Lounas: Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Panco Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Lacta Bis (7g). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|