Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 105,37g | Prot: 86,61g | Hh: 312,82g.
Aamiainen: Peanut Butter, Butter, Warburtons Farmhouse White Bread. Lounas: Vegetable Biryani. Päivällinen: Butter, Fried Egg with Fat, Asda Spicy Bean Burger, Heinz Baked Beans, Kingsmill Farmhouse White. Välipalat/Muut: Asda Sliced Edam, Kingsmill Farmhouse White, Butter, Heineken Beer, Doritos Cool Original (30g), Doritos Tangy Cheese (30g). lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|