|
günlük +400karbonhidrat +160 protein +3600 kilo 2 aylık büyümeye 85.5 kilo
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4003 kcal
|
Rasva: 173,45g | Prot: 223,07g | Hh: 461,52g.
Aamiainen: Keten Tohumu, Mis Köy Peyniri, Muz, Bim Pasta Veneta, Tavuk Göğüs Eti. Lounas: Yer Fıstığı, Poğaça, SSN Whey Builder, Bim Pasta Veneta, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gold Vitamin Kemik Suyu, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %60. Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|