Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 138,04g | Hh: 273,43g.
Aamiainen: Nescafé Café com Leite, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar, Pão Francês. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Linguiça Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sorvete de Chocolate (Macio), Costela Bovina Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulo.feat
|