Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 71,91g | Hh: 179,02g.
Aamiainen: 雑炊. Lounas: バナナ, トースト. Päivällinen: 日本酒, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 生ハムロース, グリーンコープ ローストビーフ, 筑前煮. Välipalat/Muut: 栄屋乳業 こだわり極プリン. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|