Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 53,21g | Hh: 70,37g.
Lounas: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Feta Cheese, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Kroger Classic Garden Salad, Great Value Vegetable Medley, Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Rice. Päivällinen: White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. lisää...
|
|
4041 kcal
|
Harjoitus:
Garmin - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|