|
Hoffentlich pendelt sich das Gewicht bald mal ein....
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 56,74g | Hh: 62,38g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Bresso Feine Häppchen , Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Vollkornsemmel. Lounas: Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. Päivällinen: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Deluxe Prinzessbohnen im Speckmantel, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter , REWE To Go Winter Mix Salat, Edeka Speisekartoffeln, Landjunker Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 20 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sabinchen.....ich drücke dich mal. Komme gut ins neue Jahr 🥰🍀🤗💚
31 joulu 22 jäseneltä: sjw*
|
Pendeln geht halt so 😂
⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️
31 joulu 22 jäseneltä: MenthePip
|
Liebe sjw* vielen lieben Dank,werde den letzten Tag des Jahres bei meiner zweit ältesten verbringen,dann bin ich abgelenkt und komm hoffentlich nicht so viel ins Grübeln.... Am Montag fange ich dann meine neue Stelle an.Ich wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr und ganz viel Glück ☘️
31 joulu 22 jäseneltä: sabine_p69
|
Das hört sich alles gut an 😘 Eine neue Arbeitsstelle....👍 das wird toll. 🤗💚🍀
31 joulu 22 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabine_p69
|