|
pazartesileri kilo guncellesi yapiyordum.Bu aksam biraz serbest birakacagim icin kendimi bu sabah tartildim.hafta ici telafi ederim.5aralikdan beri ilk kez diyetimi bozacagim 💪
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|