Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 148,51g | Hh: 312,28g.
Aamiainen: Foodspring Peanut Butter, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mercanti Cruschetti, Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale, Tè (Infuso). Lounas: Taralli, Zucchine, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Deluxe Mousse Cioccolato Pere, Verdure Miste (Surgelate), Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Ravioli Ripieni alla Carne, Capesante, Fettina di Vitello, Risotto ai Funghi. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|