Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3618 kcal
|
Rasva: 181,27g | Prot: 145,62g | Hh: 338,30g.
Aamiainen: Apfel, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Starbucks Daily Brew - Less Sugar, Gekochtes Ei, Werther's Original Caramel Popcorn Brezel. Päivällinen: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, McDonald's Cheeseburger, Großer Hamburger. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|