Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 190,68g | Hh: 221,35g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Kartoffeln, Iglo Rahm-Farmers, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gösser Naturradler Alkoholfrei, Snack Day Paprika Chips, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Multipower Protein Delight, Teasers Maltesers Mini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|