|
Eita aumentou! Comendo a noite… preciso fazer o lanche para evitar esse comer noturno
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Oii, tudo bem? Uma dica: Comer a noite não te engorda ou emagrece, o que vai te engordar é consumir mais calorias do que se gasta durante o dia todo! Ou seja, temos que calcular aqui no App o total de calorias consumidos durante o dia e estimar quanto teu organismo gasta (taxa metabólica basal) e assim fazer déficit o calórico para emagrecer.
31 joulu 22 jäseneltä: mariana.gentile
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|