Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6023 kcal
|
Rasva: 302,99g | Prot: 197,02g | Hh: 652,32g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: MEU BOMBOM DE WHEY PROTEIN, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Salame, Banoffe, Valda Pastilhas Valda Classic, Da Colônia Banana Zero, Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne de Porco do Lombo Assada, Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Danone Yopro Bebida Láctea Banana, GROSTOLI ASSADO, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|