Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 143,48g | Hh: 136,39g.
Aamiainen: DiabetaMil Sweetener, Indomaret Pisang Ambon, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Blue Band Serbaguna, Rebung, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Cumi-cumi, Tomat, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Labu Kuning, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|