Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 174,16g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lounas: Outback Caesar Salad, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Outback Outback Victoria's Filet. Välipalat/Muut: Queijo tipo Cottage, Maçãs Red Delicious, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), YoPRO 15G High Protein Chocolate, Abobrinha Refogada, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango, Hi-Blend Protein, Creatina , Água. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|