Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 117,33g | Prot: 115,98g | Hh: 214,25g.
Lounas: 巻き寿司, 筑前煮, 卵焼き, いくら, うに, サニーレタス, シーザーサラダドレッシング, マヨネーズ, グリーンコープ ローストビーフ, ニッスイ たこ焼き, テーブルマーク 白飯. Päivällinen: エバラ食品 すき焼きのたれ, 生卵, 幸楽苑 極旨醤油らーめん, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, 牛肩ロース, ファミリーマート クリームたっぷり！チョコバナナのクレープ, 牛タン. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 基礎代謝 - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jo Bitoh.s
|