Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 110,27g | Hh: 109,70g.
Aamiainen: Магнит Мандарины, Красная Икра Красная Икра, Запеченная или Жареная Форель, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Нектарины, Биопак Семена Льна. Lounas: Окей Маслины без Косточки, Вараксино Яйцо, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Fish House Кальмар Тушка. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Фасоль Стручковая, Магнит Мандарины, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|